Sunt spelandeSpel har roat människor i hundratals år och de allra flesta spel kan utveckla en form av beroende. Exakt vad det är som skapar beroendet är olika, ibland är det känslan av att vinna, att uppnå nya mål och ibland att man helt enkelt trivs bättre i spelmiljön än i verkliga livet.

Sunt spelande kan ha olika betydelse för olika människor och det kan många gånger vara en relativ sak. Om man endast ansvarar för sig själv och sin egna ekonomi så kan man naturligtvis själv avgöra hur mycket pengar man vill lägga på spel. Om man däremot lever i en relation eller familj så bör man respektera andra personer i ens närhet som kan bli påverkade av spelandet.

Vad är osunt spelande?

Det finns några grundläggande saker som kan ge varningstecken för att ditt spelande inte är på en sund nivå. Dessa saker kan bl.a vara:

  • Att du tänker på ditt spelande stora delar av dagarna
  • Att du försöker spela så ofta du bara kan så fort en lucka ges
  • Att du hittar på ursäkter för att spela snarare än att jobba eller umgås med andra
  • Att du ljuger om ditt spelande och tonar ner det
  • Att din ekonomi är ansträngd av ditt spelande
  • Att du mår bättre av att spela än att inte spela

Hjälp för att spela sunt

Om du är objektiv och misstänker att ditt spelande inte är på en sund nivå, så finns det bra hjälp att få. De flesta nätcasinon erbjuder stöd vid osunt spelande. Genom att kontakta casinot så kan du få hjälp att begränsa ditt spelande och ibland även att spärra dig helt från att kunna spela. Om du är orolig för att fastna i spelandet när du ska prova ett nätcasino så kan vi rekommendera SverigeCasino, som erbjuder den bästa servicen för att begränsa ditt spelande och att hålla den på en sund nivå.

sverigecasino sunt spel


 

Tips – Budgetera ditt spelande

Ett bra sätt för att hålla sitt spelande på en sund nivå är att göra upp en budget. Med detta menas att du på förhand bestämmer hur mycket pengar du ska spela för och att du bokför allt ditt spelande. Detta är ett roligt sätt att också följa sitt spelande och det är väldigt bra för att få en överblick över hur mycket pengar du faktiskt spenderar på ditt spelande.

Att budgetera spelandet är inte bara bra för att hålla det på en sund nivå, det är även bra för att på sikt kunna styra sina vinster och förluster. Genom att budgetera spelandet så har du full koll på hur mycket du har satsat, vunnit och förlorat.

Gör så här:

1. Bestäm en summa pengar som du vill spela för varje månad och som din ekonomi tillåter. besluta hur du ska fördela dina satsningar, om du ska satsa på flera casinon och/eller om du ska satsa på olika sorters spel.

2. Bryt ner summan till varje speltillfälle så att du vet hur mycket du kan spela för varje gång du loggar in på casinot.

3. Strukturera ett ark, t.ex i Microsoft Excell eller Open Office Calc för att hålla koll på hur mycket pengar du satsat, vunnit och förlorat på olika casinon och spel.

4. Var noga med att bokföra ditt spelande varje gång du avslutar ditt spel och titta i din budgetplan för att hålla koll på din status innan du spelar nästa gång.

5. Var hård och “tumma” aldrig på dina regler eller din budget!

Tips:
Satsa aldrig mer än din budgeterade summa oavsett om du vinner eller förlorar. Det ger dig större chans att på sikt vinna mer än du förlorar.